Si usted tiene una afección médica, hable con su médico de cabecera antes de comenzar a hacer yoga. Pregunte si hay alguna postura que deba evitar. Si bien el yoga generalmente es seguro, aún puede lastimarse si se hace una posición de forma incorrecta o si se exige demasiado. Estos son algunos consejos para mantener la seguridad al hacer yoga.

• Comience lentamente y aprenda lo básico antes de esforzarse en exceso.
• Si no está seguro, pregunté a su médico de cabecera.
• No se exija más allá de su nivel de comodidad.
• Si no puede realizar una posición, evite realizarla o pida a alguien que le ayude a realizarla.
• Lleve consigo una botella de agua y beba mucha agua.
• Use ropa que le permita moverse con libertad.
• Escuche a su cuerpo. Si siente fatiga, deténgase y descanse.